Когнитивно-поведенческие упражнения - это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые помогают уменьшить или полностью устранить разрушительное и неадекватное поведение или дискомфорт. В статье представлено упражнение №1 - 'Преодоление тревоги', которое основано на гештальт-терапевтической технике и помогает преодолеть тревогу, улучшить качество жизни и успокоиться.